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15 2025 / 06

菲律宾足球球员的个人训练与努力

技术训练
体能训练
心理素质提升

06 2025 / 06

阿合奇县足球运动员的体能训练技巧

有氧训练：提高耐力和心肺功能
力量训练：增强爆发力和对抗能力
灵活性训练：提高运动员的敏捷性